o que é, propriedades e usos culinários

Amendoim: o que é, propriedades e utilizações culinárias O amendoim é uma noz ou uma leguminosa? É saudável ou um alimento para consumir esporadicamente? É adequado para cães ou tão perigoso quanto nozes de macadâmia? Todas as respostas abaixo. Por Laia Shamirian 30 de abril...

Cacahuetes sin cáscara listos para comer



Amendoim: o que é, propriedades e utilizações culinárias

























O amendoim é uma noz ou uma leguminosa? É saudável ou um alimento para consumir esporadicamente? É adequado para cães ou tão perigoso quanto nozes de macadâmia? Todas as respostas abaixo.

Por Laia Shamirian

30 de abril de 2024

O que é amendoim, noz ou leguminosa?

Ingredientes para preparar a manteiga de amendoim

Onde e como podemos comprar amendoim

Origem e história do amendoim

Valor nutricional do amendoim

amendoim cru

  • Energia: 544kcal
  • carboidratos: 7,91g
  • Proteína: 25,23g
  • Gorduras: 43,06g
  • Fibra: 8,1g
  • Sódio: 0,08mg

Amendoim frito e salgado

  • Energia: 592kcal
  • carboidratos: 8,9g
  • Proteína: 26,8g
  • Gorduras: 50,3g
  • Fibra: 8,4g
  • Sódio: 18,39mg
Apresentação de amendoim cozido

Propriedades e benefícios do amendoim

fonte vegetal de proteína

Regula o apetite e ajuda a perder peso

Cuide do seu coração reduzindo o colesterol

Tome-os com a pele para regular o açúcar no sangue

Um punhado de amendoim por dia para uma pele radiante

Flora intestinal forte

manteiga de amendoim

Contra-indicações de amendoim

contaminação fúngica

Alergias

Receitas com amendoim e utilizações na culinária

Quantos amendoins você pode comer por dia?

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