Toranja: o que é, benefícios e como tomar

Toranja: o que é, benefícios e como tomar Com ou sem sementes. Em tom amarelo ou rosa. E sempre, um pouco amargo. Esta é a toranja, uma fruta antioxidante que nos ajuda a perder peso e a cuidar do coração com apenas algumas fatias por...

Un pomelo abierto por la mitad



Toranja: o que é, benefícios e como tomar

























Com ou sem sementes. Em tom amarelo ou rosa. E sempre, um pouco amargo. Esta é a toranja, uma fruta antioxidante que nos ajuda a perder peso e a cuidar do coração com apenas algumas fatias por dia ou tomada em suco com outras frutas e mel. A pista para tirar o amargor, no final.

Por Laia Shamirian

31 de janeiro de 2024

O que é toranja

Toranja pendurada na árvore antes de colher

Origem e história da toranja

Tipos de toranja

toranjas amarelas

Toranjas rosa

De acordo com a categoria comercial

Variedades de toranja amarela e rosa

Valor nutricional

  • Energia: 26kcal
  • Carboidratos: 5,4g
  • Proteína: 0,7g
  • Gorduras: 0,1g
  • Fibra dietética: 1,3g
  • Água (%) 86
  • Vitamina A: 218 mcg
  • Ácido fólico: 14mg
  • Vitamina C: 37mg
  • Futebol: 19mg
  • Potássio: 141 mg

Propriedades e benefícios da toranja

Ajuda a perder peso

Toranja, a fruta indicada para diabéticos

Aliado contra o colesterol

Fortalece o coração e reduz a pressão arterial

Fortalece o sistema imunológico: ideal para resfriados e gripes

Anticâncer

Toranjas a granel prontas para comer

Contra-indicações de toranja

Interage com certos medicamentos

Náuseas, vômitos e flatulência

Receitas com toranja e utilizações na culinária

Como tirar o gosto amargo da toranja?

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