Com ou sem sementes. Em tom amarelo ou rosa. E sempre, um pouco amargo. Esta é a toranja, uma fruta antioxidante que nos ajuda a perder peso e a cuidar do coração com apenas algumas fatias por dia ou tomada em suco com outras frutas e mel. A pista para tirar o amargor, no final.
Por Laia Shamirian
31 de janeiro de 2024
O que é toranja
Origem e história da toranja
Tipos de toranja
toranjas amarelas
Toranjas rosa
De acordo com a categoria comercial
Valor nutricional
- Energia: 26kcal
- Carboidratos: 5,4g
- Proteína: 0,7g
- Gorduras: 0,1g
- Fibra dietética: 1,3g
- Água (%) 86
- Vitamina A: 218 mcg
- Ácido fólico: 14mg
- Vitamina C: 37mg
- Futebol: 19mg
- Potássio: 141 mg
Propriedades e benefícios da toranja
Ajuda a perder peso
Toranja, a fruta indicada para diabéticos
Aliado contra o colesterol
Fortalece o coração e reduz a pressão arterial
Fortalece o sistema imunológico: ideal para resfriados e gripes
Anticâncer
Contra-indicações de toranja
Interage com certos medicamentos
Náuseas, vômitos e flatulência
Receitas com toranja e utilizações na culinária
Como tirar o gosto amargo da toranja?
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